Первый балет упражнения у станка является небольшой коленный сгиб, или полу-Плие («Дух-MEE Plee-АЙ»). Эта статья показывает вам, как выполнить Деми-плие от первого, второго, четвертого и пятая позиции.
Слово Плие означает «склонность», а Деми означает половину — так же, как Demitasse означает полстакана, Деми Monde означает полмира, и Деми Мур наполовину Мур.
Когда вы делаете Деми-плие, вы согните ноги в коленях, насколько вы можете , все еще держа обе пятки, посаженные на землю. Эта маленькая оговорка является ключевым. Это означает, что глубина полу-плие несколько меняется для каждого танцора — как вы собираетесь выяснить. Ваша задача теперь, чтобы выполнить Деми-плие в четырех основных позициях.
Деми-Плие в первой позиции
Стенд у станка в исходное положение — но с одним исключением: Принесите ваши ноги в первой позиции. Поверните ноги только, насколько это удобно.
Отсюда, медленно согните колени, насколько это возможно, сохраняя при этом пятки на землю, с колени прямо над серединой ваших ног. В то время как вы спускаетесь, ваша нижняя правая рука (от запястья до локтя) не движется наружу и немного вверх, не выше, чем уровень ваших бедер. Этот красивый движения дает иллюзию плавающей (Рисунок 1а).
Теперь разогните ноги в коленях, двигаясь обратно в исходное положение — и принести правую руку вниз в исходное положение, а также.
Ваши руки и ноги всегда должны прибыть в их отделочных позиций вместе.
Поздравляем — вы выполнили истинного Деми-плие . Повторите это четыре раза. И теперь, как же весело, как это, пришло время двигаться дальше.
Рисунок 1: Деми слоев в первой и второй позициях.
Деми-Плие на второй позиции
С первой позиции, перенести вес на левую ногу и слайд правой ногой в сторону по полу. Когда вы это делаете, чтобы ваш правую пятку, чтобы поднять, пока Ваша правая нога полностью не указал, с правого коленного прямо. Ваш правая нога должна оставаться выяснилось в ходе этого движения — то есть, ваше право пятка должна оставаться вперед, так же, как в первой позиции. В то время как Вы указываете правую ногу, поднесите правую руку вверх через среднего пятой позиции, а затем открыть его до второй позиции.
В переходе из одного положения ноги на другую, вы невольно совершили очень сложно, еще существенную, балет ход, называется Battement тенду («летучая мышь-MAHN тонно-ИЗ-ЗА»-буквально: «протянул»). Вы можете прочитать больше об этом движении далее в этой главе.
Теперь опустите правую пятку и передавать свой вес равномерно на обе ноги. Ваши пятки должны быть в соответствии друг с другом. В идеале, расстояние между ними должно равняться длине ofyour собственные ноги, но этот шаг является немного легче с ног немного дальше друг от друга, чем это.
Теперь, когда ваши ноги на второй позиции, сделать Деми-плие.
Согните ноги в коленях, медленно, сохраняя верхнюю часть тела прямо, и опустите бедра на полпути вниз до уровня колена (см. рис 1b). Не совать заднюю часть вне. Как вы спускаетесь этот первый раз, снизить правую руку. Теперь выпрямите ноги в коленях, но по-прежнему ниже руку.
Теперь повторите эту Demi-Plie любое количество раз, перемещая правую руку так же, как Вы сделали для первой позиции (ноги).
Деми-Плие на четвертой позиции
Вы могли заметить, что мы пропускаем третью позицию, и есть причина для этого. Можно с уверенностью сказать, что никто никогда не делает Demi-слоев в третий — разве что случайно.
От второй позиции, начинают, указав в правую ногу. На этот раз, привлечь четверть круг на земле, со стороны на фронт, не двигая бедрами. Это называется Деми Ронд де Jambe («Дух-тее РОНД Дух JAHMB») — в буквальном смысле, «половина круга ногу.» (Да, да, мы знаем — мы называем это четверть круга, французы называют его полтора Это. искусство. Дайте нам перерыв.)
Держите правую пятку оказалось столько, сколько вы можете, в пределах возможного. Опустите правую пятку перед левой, около фута впереди. (Опять же, расстояние идеально равна длине собственные ноги.) Между тем, поднесите правую руку вверх через среднюю пятой позиции и открыть его на вторую позицию. Убедитесь в том, что вес вашего тела равномерно распределяется по вашим ногам. Вы находитесь в четвертой позиции.
Теперь для полу-плие. Опять же, согните ноги в коленях, насколько это возможно, пятки твердо стоит на земле. Убедитесь, что ваши колени должны быть обращены наружу и кладут на середине ноги. Переместить правую руку, как и вы в полубогов слоев на второй позиции (рис. 2, а).
Сконцентрируйтесь на сохранении ваши бедра параллельны на фронт, без скручивания — легче сказать, чем сделать.
Рисунок 2: Деми слоев в четвертом и пятом положениях.
Деми-Плие на пятой позиции
Чтобы перейти с четвертого на пятое место, начать, указав в правую ногу, сохраняя выяснилось, насколько вы можете . Теперь закройте правую ногу прямо перед слева, мягко трогательную носка на пятку. Поднимите правую руку через среднюю пятой позиции, и открыть его, чтобы секунду. Там вы имеете его — пятое место.
Даже в том маловероятном случае, что вы родились с мега-явки, не пытайтесь нажать правую плоскостопие против левой стороне. Движение, как, которые могут повредить что-то важное — ваши колени, например.
В самом деле, ваш пятая позиция может оставаться «открытым» в течение многих лет. Это занимает много времени для бедер танцора, чтобы ослабить достаточно, и мышцы укреплять достаточно, чтобы держать идеальную позицию. Терпение, молодой кузнечик.
Хотя ваш правая нога движется с четвертого на пятое место, ваша правая рука, что-то делать, а также. Поднимите правую руку через среднюю пятой позиции (ARM), на второе место.
Хорошо сейчас — время для . полу-плие все те же правила применяются, а движения рук такие же, на второй позиции (см. рис 2b). Из-за странных искажений, связанных, полу-Плие на пятой позиции является мелкая изгиб из них всех. Но настойчивость окупается.
http://allguitar.info