Мы можем сравнить мозг также с устройством рояля: нервы ударяют по мышцам, как молоточки по струнам. Чем больше развита независимость каждой группы мускулов, тем больше будет «струн» в распоряжении нашей воли и тем выше будет наше самосознание. Поэтому во всех Упражнениях нужно стремиться к тому, чтобы упростить, насколько возможно, каждое отдельное движение и допускать к участию содействующие мускулы только там, где это совершенно неизбежно.
Точно так же, как сильный удар по клавишам вызывает сильные колебания струны и порождает более длительный и полный звук, так и энергичная воля посредством сильного нервного тока вызывает более решительную и напряженную работу мускулов.
Такие чувства, как страх, испуг, малодушие, отчаяние, парализуют силу воли, что тотчас же отражается на мускулах, так что выражение «парализован страхом» есть реальный факт, обоснованный законами физиологии. Совершенно противоположным образом действует чувство мужества, не покидающее человека во время опасности и делающее его во все моменты жизни господином своего Я. Человек, одаренный сильной волей, может с помощью постоянных систематических упражнений довести свои мускулы до наивысшей степени трудоспособности и научиться держать свои нервы в неуклонном повиновении. Никогда человек с сильной волей не поддастся так легко чувству страха, робости и отчаяния, как человек слабохарактерный. Система последовательных упражнений мускулов служит великолепным средством к тому, чтобы укрепить волю и мышцы и развить все волевые функции человека.
Приведенный в движение по приказанию воли и нервов мускул вызывает одновременное движение нескольких согласованных мускулов, в то время как подчиненные мускулы невольно или сознательно приспосабливаются к данному движению. При каждом движении суставов руки или ноги напрягается не один какой-либо мускул, а целая система, заведующая движениями конечностей.
Кроме того, мускулы, расположенные в противоположных частях тела, подвержены взаимному отраженному влиянию, и некоторые частичные движения требуют напряжения всей мускулатуры тела. Например, когда мы бежим, то наши руки не висят инертно по бокам, а мерно двигаются в такт со всем телом, слегка наклоненное вперед туловище тоже принимает участие в движении, все мускулы напряжены, для того чтобы поддержать общее равновесие тела.
Преподаватель ритмической гимнастики должен изучить на практике законы взаимодействия мышц различных частей тела, чтобы ему не пришла в голову неудачная мысль бороться с теми мышечными сокращениями, которые необходимы для поддержания общего равновесия тела.
Как уже было сказано выше, в каждом движении участвуют мышцы-’’тнбатели и разгибатели, и их противоположная работа необходима для сохранения упругости в движении. Но полидинамика тех же мускулов бывает различна. Протягивая руку вперед, мы может это сделать просто, без всякой определенной цели, либо для того, чтобы опустить какую-нибудь тяжелую вещь, либо — чтобы оттолкнуть какой-нибудь предмет. Во всех трех случаях работа мускулов будет различна.